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口腔护理中如何正确的刷牙尤为重要,你刷牙的方法对了吗?

口腔护理中如何正确的刷牙尤为重要,你刷牙的方法对了吗?

2017-07-13 15:39 点击:199
现在的年轻人上班节奏快,早晨起床晚,刷牙就草草了事,殊不知长期如此牙龈就会慢慢萎缩,牙龈出血症状就会频频发生,所以从现在起一号护工教你如何正确做好口腔护理,让哪些蛀牙离我们远远的。


误区一:冷水刷牙

正常人用温水、冷水刷牙都可以,但对于牙本质敏感的人来说,用冷水刷牙会加重牙本质敏感。为此,建议刷牙时用接近体温的温水效果最好。

误区二:刷牙很用力


用软毛牙刷,轻力,用力过猛会伤害牙龈,还会导致楔状缺损。


误区三:横着刷牙

刷牙无法清理干净牙齿缝隙里的垃圾,还可能导致牙龈损伤。正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷。

误区四:用大牙刷才能刷干净

每个人的牙齿大小不一,要选择自己合适的牙刷,牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度;选择自己觉得舒服、能在口腔内灵活运动的牙刷即可。

误区五:不刷大牙

不少人觉得口腔最里面的大牙别人看不见,刷起来吃力,每次刷牙只刷上下门牙附近。刷牙时应做到每颗牙都刷到,而且每颗牙齿的每个面都刷到。

误区六:一把牙刷用一年

一般牙刷的使用寿命最好不超过3个月,3个月应换一次牙刷。

误区七:晚上不刷牙

这是不少人的通病,吃了一天的东西,细菌累积在口腔,晚上不刷牙,危害更加胜过早上。应做到早晚刷牙,饭后漱口。

误区八:刷牙时间不够

以下附上正确刷牙方式:

你会刷牙吗?

美小护教你最有效的刷牙方法——巴氏刷牙法!

①选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向;②按牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内;③用轻柔的压力,使刷毛前后短距离的水平颤动10次;④颤动时牙刷移动仅约1mm,每次刷2~3颗牙。

要有一口好牙,记得按时刷牙喔!!刷对方法才能有效抵抗牙周病的困扰,切记刷牙要刷三分钟,温柔的刷牙!

(以上信息由一号护工团队美小护整理提供)



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