日常生活中，由于姿势改变，脊柱承受负荷加大，容易发生退变。在我国，60岁以上的人中脊柱侧弯占20%—25%，相当于每4位老人中就有一位脊柱侧弯。而很多存在脊柱侧弯问题的朋友却还没有意识到，进而延误了矫正和治疗。

脊柱侧弯快捷测试

准备两个一样的称，测试左右脚负重是否相等。如果两个称显示的重量不同，那么你就有脊柱侧弯的可能！

由于脊柱侧弯的病人脊背是失衡的，背后的肌肉力量不对称。

所以患者在行走或者静止的时候，身体两侧的负荷力量不均匀，为了维持身体的平衡，他一定是某一侧踩得重一点，某一侧踩得轻一点，这样会直接导致两个称显示的数值数不同。

脊柱侧弯危害大

脊柱不好百病相生，在现代医学的统计中，有108种疾病的发生都与脊柱功能相关！

脊柱侧弯怎么办？下面介绍两个康复动作，我们平时在家自己就可以完成。

2、屈腿运动

两腿一伸一屈交替进行，像登山路一样，做20次到30次都可以。

需要提醒大家的是，这两个动作并不能“把弯练直”，而是可以让我们的背部肌肉得以加强，让因脊柱侧弯带来的病痛更晚一点找上我们。

最后提醒广大老年朋友，如果感觉到自己有脊柱侧弯，就赶紧到医院请骨科医生诊治，千万不要因为没有不舒服就抱着侥幸心理！毕竟疾病如洪水，冲垮身体时，招呼都不会打一声！